每份蛋白質含量(公克)：薏仁2.8、蓮子4.8、花豆4.7、.通心粉2.5、紅豆4.5、綠豆4.7、刀豆4.9、豌豆仁5.4、蠶豆2.7。△菠蘿麵包、奶酥麵包、燒餅、油條等油脂含量較高。,2016年6月14日—每日建議攝取量油脂3至7茶匙，堅果種子類1份油脂量一茶匙約為5公克，堅果類（如腰果、核桃、杏仁等）一份大約1/2-1湯匙（約8公克），種子類（如芝麻與去殼 ...,2016年6月13日—油脂量一茶匙約為5公克，堅果類（如腰果、核桃、杏仁等）一份大約1/2-1湯匙（約8公克），種子類（如芝麻與去殼瓜子等）一份大約兩湯匙（約8-10公克）的量 ...,2022年3月11日—....
一份油脂熱量一份肉幾克全穀雜糧類一份幾克一份碳水化合物幾克蛋白質一份幾克一份澱粉幾克食物代換表 計算板豆腐一份 幾 克一份油脂幾克全穀雜糧類一份幾克一份脂肪幾克食物代換表一份碳水化合物幾克食物代換表計算食物代換表查詢食物份數計算白飯一份幾克蛋白質一份幾克一份醣飲食一份醣幾克地瓜一份幾克南瓜一份幾克一天幾份澱粉一份澱粉幾克糖尿病碳水化合物一餐一碗飯碳水化合物一份碳水化合物熱量一份肉手掌一人份肉量牛肉一份幾克一份蛋白質等於幾克一份蔬菜是幾克全穀雜糧類一份熱量六大類食物份量計算五穀飯一份幾克豆干一份幾克鮭魚一份幾克豆腐一份蛋白質雞胸肉一份幾克毛豆一份幾克一份肉幾克蛋白質計算app蛋白質攝取量計算蛋白質食物表一天幾份蛋白質一份蛋白質熱量蛋白質含量表蛋白質計算器食物代換app食物份量計算食物代換表最新版食物代換表怎麼背食物代換表pdf食物代換速查輕圖典pdf
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