按摩球背部 | 合法動物用藥資訊查詢站

雖然小球比較『深層深刻』，但大球的感受更好，若是背肌很緊，選擇大球不錯，至少可以舒緩一點。筋膜球的尺寸選擇，視個人承受度來挑選。 物理治療會建議4cm~7cm尺寸為佳 ...

2022年8月10日 — 動作重點：壓著球背靠牆，將重心往牆壁倒，讓球按壓在脖子與肩膀轉折處(肩胛骨內上方)，可彎曲膝蓋調整位置，停留在痠痛點不動至少30秒​。 □ 目標肌群： ...

2020年7月14日 — 按摩球就好像是兩顆按摩球結合而成的按摩工具，中間接合的凹陷處優點在於，可以避免直接讓脊椎受到壓力。若使用滾筒放鬆背部、肩頸，容易讓滾筒的面積直接 ...

2023年5月31日 — 常見的激痛點包括頸部、肩部、背部、手臂、臀部和腿部等，確定這些區域後，將按摩球放在該區域附近，準備進行按摩。 施加壓力將按摩球放在激痛點上，透過 ...

先用滾筒大面積放鬆腿後及臀部兩大肌群，再往上放鬆闊背肌，最後用花生球或小球放鬆下背脊椎兩側肌肉，再配合拉伸腿後及下背肌群，加上核心訓練，腰痛問題通常就會慢慢 ...

按摩筋膜球】 筋膜球花生球按摩球健身球刺蝟球瑜珈舒緩背部肌肉放鬆穴位按摩. 商品編號：P0152503394915. 原始貨號：C067. $ 159.

2018年10月8日 — 針對肩頸與背部肌肉的放鬆只要有一支有椅背的椅子、或是靠著一面牆就可以簡單做！將海綿按摩球放置在背部靠近脊椎位置，靠著椅背或牆面左右來回滾動，從 ...