維他命e食物 | 合法動物用藥資訊查詢站

2023年3月3日 — 維生素E食物排行 · 堅果種子類：葵花籽、杏仁、榛果、巴西堅果、花生、巴西堅果、南瓜籽、開心果、核桃、栗子、腰果、奇亞籽、亞麻籽等。 · 油脂類：小麥 ...

維他命E是重要的抗氧化營養素，有助於減少自由基的產生。官方建議每天需攝取13毫克維他命E；1-3歲嬰兒為5毫克；孕婦為14毫克。維他命E食物例如有：葵花籽、榛果、 ...

2023年5月9日 — 維他命E怎麼吃？這3大類食物補好補滿維他命E · 植物油：葵花籽油、苦茶油、玉米油、大豆油、橄欖油、亞麻仁油、芝麻油、黑／白芝麻麵包醬等。 · 堅果類： ...

2023年12月8日 — 10大富含維生素E食物排行榜. 維生素E存在於多種食物中，其中又以堅果、植物油、綠色蔬菜和穀物的α-生育醇含量尤為豐富。

2023年10月26日 — 維生素E食物：黑豆、小麥胚芽油、葵花籽、烤杏仁、花生醬、蘆筍、芒果。「維生素E的功效，可以增強免疫系統，幫助你的細胞相互交流，它也是一種強大的 ...

10種維生素E高的種子和堅果 · 1.葵花籽-每份含DV的66％ · 2.杏仁-每份DV的48％ · 3.榛子-每份含DV的28％ · 4.松仁-每份18％DV · 5.花生-每份DV含量為16％ · 6.巴西堅果-每 ...

富含維生素E的食物 · 堅果類：每盎司（約23顆）杏仁含有超過7毫克的維生素E，超過成年人每日所需一半。另外，榛子、葵花子、花生醬也都是維生素E豐富的堅果類來源。 · 蔬菜類 ...

2023年3月17日 — 芒果一杯芒果中含有約1.48 毫克的維他命E，還能提供約60 毫克的維他命C，能提升你的免疫力。芒果可以是切片的美味小吃，或者將它混合到燕麥片中。