芝麻素功效及禁忌 | 合法動物用藥資訊查詢站

芝麻素具有抗氧化、助睡眠、降血脂及保護心血管等功效。《Hello醫師》為您深入介紹芝麻素的功效、禁忌及副作用，並提供芝麻素建議的最佳食用時間。

芝麻素功效有哪些？ 芝麻素有助於抗氧化和抗發炎，主要被認為有「護肝、保腎」的功效。 也有部分研究指出，芝麻素可能有助於預防帕金森氏症、增加骨質等等。

2023年10月12日 — 芝麻素基本上沒有任何副作用，食用添加芝麻素的保健食品時，只要遵守產品的食用建議即可，不必太過擔心。 但由於芝麻跟許多堅果一樣，屬於常見食品過敏原 ...

芝麻素在科學上的研究相當豐富，有許多保健功效，如：抗氧化、抗發炎、護肝保腎、助於更年期、助眠等。芝麻素的主要功效為「保肝、抗氧化」。但近年來，也大量應用於「幫助 ...

2022年12月28日 — 複方營養搭配：國際科學文獻指出「芝麻素＋維生素」可調節生理機能、幫助好入睡，芝麻素配合「GABA、色胺酸、加上維生素B6、B12」這些輔助營養素效果最好 ...

想要幫助睡眠、常保活力，芝麻素該怎麼挑、怎麼吃、又該注意哪些禁忌？專科醫師林 ... 芝麻素具有良好抗氧化力及維生素E保留作用，研究顯示，年長者連續12週，每天補充 ...

2023年7月28日 — 芝麻素功效1.提高睡眠品質 · 芝麻素功效2.降膽固醇和調脂作用 · 芝麻素功效3.保護心血管健康 · 芝麻素功效4.保護肝腎功能 · 芝麻素功效5.抗炎作用 · 芝麻素功效 ...

2022年10月5日 — 芝麻素功效有哪些 · 幫助入睡 · 提升夜間充電能力 · 舒緩緊繃讓心情放鬆 · 舒緩勞累、增強體力 · 促進新陳代謝、暢通循環 ...

2020年11月5日 — 目前芝麻素的人體研究仍太少，初步研究顯示對於心血管保健（血壓血脂）及肝臟保健有幫助。對於血壓血脂的保健效益不如精胺酸或紅麴，肝臟保健效益亦不強勢 ...

2023年5月13日 — 芝麻素功效一：與維持體內維生素E 的濃度有關. 維生素E 是人體重要的抗氧化營養素之一，能減少自由基的產生，以及不飽和脂肪酸的氧化。